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古法健身健康生活
——衡山镇文盛社区开展体重管理年宣传活动

信息来源：衡山镇作者：金莹发布时间：2025-07-30 16:24:30

　　为倡导文明健康生活方式，切实推进国家体重管理三年行动，近日，衡山镇文盛社区妇联、计生协会精心组织了一场“古法健身健康生活”科普互动活动，吸引了辖区内众多老年人参与。

　　活动伊始，社区家庭健康指导员向居民们详细阐述了体重与健康的紧密联系，通过案例分析，直观展示了超重、肥胖可能引发的高血压、糖尿病等慢性疾病，强调了体重管理对身体健康的重要性，同时分享了一系列实用的体重管理技巧，如少油少盐、多摄入膳食纤维……

　　“古法健身”互动环节，社区文体干事带领大家一起做古法健身操。大家跟着健身视频拉伸、扭腰、转胯、拍打等，僵硬的身体得到舒缓和释放，体验了这一传统健身操的独特魅力。“一套操做下来，感觉肩颈腰背疼痛的不适得到了缓解，还挺简单易学。”老党员洪阿姨笑着说。

　　本次活动通过“科普+锻炼互动”的创新模式，将科学体重管理知识转化为居民喜闻乐见的形式，让健康理念惠及辖区的每一个角落，助力辖区内居民养成健康生活习惯，共建健康和谐社区。

审核：杜世宏王倩倩